Massa Magra e Hipertrofia

Aprenda dicas de com atingir a Hipertrofia

Como ganhar massa magra e a hipertrofia

October 10, 2013

Como atingir a hipertrofia e ganhar massa magra é uma questão que muita gente quer saber. Qual o principal desejo dos iniciantes da musculação quando entram em uma academia? “Ficar Forte”, sem dúvidas. O problema é que muitos não têm nem ideia de como farão para alcançar isso.

Alguns acham que apenas treinando da forma mais pesada possível os farão musculosos. É aí que entra o perigo: quando não conseguem alcançar o corpo desejado, começam a arranjar desculpas e estigmatizar quem construiu músculos. Nessa hora, tudo é por causa dos anabolizantes, achando que não existe outra forma de ter resultados satisfatórios.

Para mais informações visite o site http://www.ficaremforma.net

O que é necessário dizer é que é muito difícil alcançar resultados sem o mínimo conhecimento do que é preciso para construir músculos ou perder gordura e etc.

Buscar informações sobre como funciona a hipertrofia muscular é indispensável para conseguir a mesmo.

Para conseguir isso, você tem que conhecer sobre dieta, treino e descanso. Sem uma dieta muito bem calculada suas chances são mínimas, pois esse é o ponto fundamental. A dieta corresponde por 70% dos seus resultados. Muitos pensam que quanto mais ficaram na academia melhor. Bem pelo contrário, busque ficar no máximo 1h na academia e faça um treino intenso!

Hipertrofia